Flan à l'Orange Allégé

Publié le par Nuage de Lait

       Pas de Bla bla aujourd'hui,
juste une petite recette de Flan à l'Orange simplissime et allégée
traduite en points Weight-Watchers

Flan à L'Orange


 
Ingrédients
pour 4 personnes
( 4 points)

- 2 Oranges non traitées ou Bio
-  4 cc d'Eau de Fleur d'Oranger
- 2 Sachet de Sucre Vanillé 
- 1 L de Lait écrémé
- 4 petits Oeufs
- 5 CS d'édulcorant en poudre
(voir +, en fonction des goûts de chacun)
- 1 CS de Sucre Glace

Préparation:


* Préchauffer le four à 180°(th.6)


* Zester les oranges.


* Mélanger les oeufs, le sucre, l'édulcorant, les zestes d'orange, l'eau de fleur d'oranger et le lait.


* Verser la préparation dans des ramequins individuels et enfourner pour 20 mn environ.


* Détailler les oranges en quartiers.


* Une fois la cuisson terminée, sortir les flans du four et disposer sur chacun les quartiers de fruits.


* Allumer le grill du four. Saupoudrer les flans avec le sucre glace et les passer sous le grill environ 4 mn.




et pourquoi pas avec des Clémentines?????




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Commenter cet article

Nini 24/10/2012 17:03


Merci pour cette superbe recette!

horoscope 30/12/2010 16:09



Je vais essayée cette recette  ce week-end, elle a l’air trop bonne je vous souhaite bonne
continuation....




voyance tarot 30/12/2010 16:07



J’ai bien aimée ce Flan, Je vais attendre les autres recettes que tu enverras. Merci de ta générosité.




Mediums 30/12/2010 16:06



Elle a l’air délicieuse ce Flan. Sûrement je vais l’essayer !
Merci pour ce magnifique partage....







Azura 08/12/2009 20:40


Un flan qui me plait bcp et qui tombe bien. Merci pour ce partage


Lolotte 28/01/2009 14:52

Moi, c'est avec du pamplemousse que je gouterais volontiers!
PS: Pourrais-tu changer l'adresse de mon blog dans ton lien quand tu auras le temps stp? Je suis également sur Ob maintenant;-) Merci et bises!

Sylvie 28/01/2009 07:28

Fan d'agrumes que nous sommes, nous allons adorer !

Tarzile 25/01/2009 15:42

AUx clémentianes, je ne sais pas pourquoi, mais c'est encore plus tentant.

Cocopassions 25/01/2009 15:14

Je ne suis pas flan mais je te souhaite quand même un bon dimanche

coco

Amal 25/01/2009 08:18

un bon dessert de saison, on sent presque l'odeur d'oranges...bisous

Miss Diane 24/01/2009 23:48

Je suis certaine que je vais adôôôrer ces petits flans. Merci Jojo!

sandrine 24/01/2009 22:16

Peut-être une recette simple mais néanmoins savoureuse !!!
A bientôt

Doria 24/01/2009 22:11

Un dessert tout léger, de saison et facile à réaliser.
Bisous et bonne soirée, Doria

anna 24/01/2009 19:03

les oranges avec l'eau de fleur d'oranger je ne peux y résister, merci de cette recette fraiche et colorée.
bises

lylouanne 24/01/2009 16:39

Merci beaucoup de cette recette gourmande... mais très légère, j'adore.
Je vais la tester très vite.
Bon week-end et à bientôt Lylouanne

inoule 24/01/2009 15:24

Coucou Joelle !!! Comment vas-tu ? Je vois que tu es en plein wet-wet !!! J'ai effectivement un petit souci avec mon blog, il semblerait que le mail d'avertissement d'un nouvel article ne parte pas toujours vers les abonnés... En tous cas merci de ta visite et plein de choses pour la nouvelle année (je crois que je t'ai déjà souhaité la bonne année mais je ne sais plus... Hihi ! Dans le doute...)

Plein de bises

Alice 24/01/2009 13:20

un petit dessert léger .. fruité !

josephine51 24/01/2009 13:19

Délicieusement parfumé à l'eau de fleur d'oranger, ça me plaît bien !

Aurélie 24/01/2009 13:08

Humm, délicieux tout en restant léger.

clau 24/01/2009 12:28

1365 votes mais quand est ce qu'on arrête de voter???et que gagnes tu ?? merci pour tes super bonnes recettes et bon weekend bz

Hélène (Cannes) 24/01/2009 11:55

A consommer sans aucun remord ... mais avec gourmandise, assurément ! ;o)
Bisous
hélène

mamina 24/01/2009 11:11

Un joli dessert plein de vitamines et très léger...

mamina 24/01/2009 11:07

Plein de vitamines... un joli dessert léger...

sandrine 24/01/2009 10:28

Super ce flan ! Et il semble trés facile !

Nuage de Lait 24/01/2009 10:33


Oui Sandrine, en effet, rien de plus facile


Cojocano 24/01/2009 10:03

hummmmmmmmm ça doit être délicieux.

Céci 24/01/2009 09:09

hummmm...un bon petit flan.....

bisous et bon week-end