Petit Fondant au Chocolat, Coeur Coulant (allégé)

Publié le par Nuage de Lait

       J'aime de temps à autre souvent me faire plaisir sans trop culpabiliser,
et ces petits fondants au chocolat sont si rapides et faciles à réaliser
qu'ils font fréquemment parti de mon goûter,
 avec un petit thé, humm qu'est ce que je me régale.............
Bon , j'avoue j'aurais tendance à tous les manger  

Il s'agit d'une recette tirée
 d'un livre Weight-Watcher " Chocolat morceaux Choisis"

Petits Fondants au Chocolat
coeur coulant

4.5 points WW


Ingrédients
pour 3 fondants

- 15 gr de Matière Grasse à 40%
- 60 gr de Chocolat
- 1 Oeuf
- 10 gr de Sucre en Poudre
- 10 gr de Farine

Préparation:


* Préchauffer le four à 240° (Th.8)


* Mettre la matière grasse dans un plat adapté un four micro-ondes.


* Casser le chocolat par dessus et passer au four micro-ondes pendant 40 secondes environ. (voir un peu plus). Mélanger.

* Battre l'oeuf avec le sucre, ajouter le chocolat fondu, la farine et mélanger à nouveau.


* Verser la préparation dans de petits moules à tartelette (ou autre) et faire cuire 4 à 5 minutes.




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snail 14/02/2010 21:12


Vraiment très bon ces fondants et terriblement coulants au centre ! A recommander aux fans de chocolat qui veulent prendre soin de leur ligne !


Lili 26/03/2009 09:30

Voilà qui va séduire mes petits-enfants gourmands! à essayer au plus tôt!

Cloup! Dans mes page marquées!

Nad0511 27/02/2009 11:28

Dis donc ce fondant est une vraie torture à cette heure-ci!!

houda 26/02/2009 16:34

mmmmmmmm ca l'air bon

Sylvie 26/02/2009 07:43

Ton coeur coulant me fait craquer de bon matin ;o)

Babeth59 24/02/2009 11:29

je crois que je vais craquer pour le fondant coulant.....

les 2 gourmands 23/02/2009 15:27

waou quelle réussite !!!!

mistikris 23/02/2009 09:21

Du chocolat... en plus un fondant... c'est trop bon ... tu joues avec ma gourmandise... mais comme c'est du light... je te pardonne

palaisdeslys 22/02/2009 23:59

Je suis une adepte des coeurs coulants de toute sort mais alors ceux au chocolat me font toujours un effet monstre!!!

anna 22/02/2009 20:38

puisque tu prends mes risotto je te prends te fondants au chocolat, en plus s'ils ne font pas grossir, c'est le rêve, la gourmandise sans remord.
bises

Laurence 22/02/2009 20:18

C'est incroyable cette merveille est WW, mais je vais peut être me mettre au léger ;-)

stellla ( Iza) 22/02/2009 17:34

fondant à souhait, merci pour cette recette
bz

michette 22/02/2009 15:55

Ce chocolat qui coule me donne faim !
bises

Cécile 22/02/2009 15:52

Un petit fondant...au chocolat en plus...comment ne pas se laisser tenter...

gourmandelise 22/02/2009 15:26

Le fondant au chocolat, je ne résiste pas.

Vanille 22/02/2009 00:29

Juste un, un seul avant d'aller me coucher !

Cojocano 21/02/2009 22:07

c'est effectivement très fondant..... de plaisir je suppose?

ysa 21/02/2009 20:37

oh ça me plait bien ça, rapide à faire en plus... mais alors question con de la blonde, une fois la préparation dans les ramequins, tu fais cuire comment ?

Nuage de Lait 21/02/2009 22:18


Ba , Me Kind, .... au four
bon c'est vrai j'aurais dû préciser"enfourner"
bisoux petite soeur


clau 21/02/2009 16:24

merci pour cette bonne recette light, c'est dans la boîte....bon weekend

provence 21/02/2009 13:26

Puisque c'est allégé, j'en prends deux! Bises

marie 21/02/2009 12:41

moi aussi j'aurais tendance à tous les manger!!

lory 21/02/2009 12:17

ouiiii, je veux du chocolat...trop bon!!

julie 21/02/2009 10:58

Des fondants allégés !!! C'est parfait comme recette, pile ce qu'il me faut !!!

barbichounette 21/02/2009 10:36

Alors, là, dès le matin....Je craque !!!
Bizzzzzzz
Barbichounette

Alice 21/02/2009 10:11

De quoi satisfaire une envie de chocolat tout en légèreté .. je suis preneuse de ce type de recette qui parait décadente et pourtant !

c_lynhoch 21/02/2009 09:05

Ils sont tops fondants/coulants ! Miammm !
Céline

mamina 21/02/2009 08:26

Si c'est sans culpabilité... j'en veux!