Crêpes en Aumônières aux Griottes (recette WW ProPoint)

Publié le par Nuage de Lait

Lors de mon dernier billet:

"un Menu Crêpe pour une Chandeleur sans culpabiliser"

(hé oui, c'est possible), je vous propose une nouvelle idée

de crêpe sucrée, recette toujours tirée de ce même magazine Weight-Watchers.

Bien sûr cette recette s'adresse surtout aux adeptes du programme Weight-Watchers

mais aussi à toutes personnes soucieuses de garder la ligne, ou de la retrouver ;-)

mais les gourmands peuvent se régaler tout autant.   

 

Aumônières de Crêpes

aux Griottes

PICT8294

Ingrédients

pour 2 personnes

4 ProPoints/pers

- 2 Crêpes de la recette de base *

- 1 cc de Beurre à 41%

- 250 gr de Cerises Griottes dénoyautées et surgelées

- 1 Sachet de Sucre vanillé

- 100 gr de Fromage Blanc nature 0% MG

- 1 cc d'édulcorant en poudre Sirop d'agave 

Préparation: 

* Faire fondre le beurre dans une petite sauteuse antiadhésive et verser les griottes encore surgelées. En réserver 4 pour la déco. Faire cuire 10 mn à feu moyen puis doux, tout en remuant avec une spatule en bois.

* A mi-cuisson, saupoudrer avec le sucre vanillé.

* Faire réchauffer chaque crêpe 20 secondes au micro-ondes (800W) et les disposer sur des assiettes de service.

* Mélanger le fromage blanc avec l'édulcorant le sirop d'agave et répartir au centre des crêpes. Recouvrir d'une portion de griottes.

* Enfiler 1 ou 2 griottes (réservées) sur l'extrémité de deux piques en bois.

* Refermer les crêpes en aumônières en formant une bourse et bouchonner le haut  à l'aide des piques garnis de griottes.

* Servir.

PICT8300

            * la Recette de Base:

Ingrédients

pour 6 Crêpes

3 ProPoints

- 80 gr de Farine

- 25 gr de Maïzena

- 1 cc de Levure chimique

- 2 Oeufs entiers

- 30 cl de Lait écrémé

- 2 cc de Beurre à 41% pour la cuisson (un peu d'huile pour moi)

PICT8293


Commenter cet article

CLquipopotte 06/02/2012 06:50


Superbe présentation ... Vive les régimes quand ils sont si gourmands ...


Belle semaine ...


♥♥♥

pierre 04/02/2012 10:43


tout pour le plaire !!Pierre

mamina 04/02/2012 08:22


Je referai bien des crêpes demain, comme les tiennes.

Brigitte 04/02/2012 00:09


Mhmmmmmmmmmmmmmmm! J'adore:)


Bravo!

Vanille 03/02/2012 22:07


Et si on prend des griottines, c'est moins light d'accord, mais ça j'ai en stock.

Nuage de Lait 03/02/2012 22:38



moins light, certainement mais bon, si on ne fait pas wwet, pourquoi pas???


bises



Elodie 03/02/2012 18:06


Hello Jo !
Alors je ne sais pas quel temps tu as actuellement par chez toi... mais chez moi il neige depuis presque 1h. Ca y est, la neige arrive enfin et me voilà réjouis ! Bises. 

Nuage de Lait 03/02/2012 22:37



Oui moi aussi je suis aux anges avec la neige mais on verra demain, je ne sais pas si ça va tenir


bises


bonne fin de soirée



Isa-Marie 03/02/2012 17:01


Bon week-end !


Amitiés d'Isa-Marie

Jeanne la malice 03/02/2012 09:21


Superbes et gourmandes !!! Bisous

mimine cuisine 03/02/2012 08:53


Miammmmmmmmm!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

cuisine-guylaine 02/02/2012 22:25


Gourmandes à souhait ces crêpes !

Nuage de Lait 02/02/2012 22:51



Oui Guylaine gourmandes mais light  


bises


 



Bacchus 02/02/2012 20:24


une belle idée bien délicieuse et gourmande. bonne soirée

Isa-Marie 02/02/2012 17:53


Bonne soirée Jojo ! Ici c'est brrr freezing !

Isa-Marie 02/02/2012 17:52


Bonne soirée Jojo ! Ici c'est brrrr freezing !

Maiwenn 02/02/2012 17:29


Hummmm je me servirais bien au passage ! Bonne soiré,e bises !

Miechambo 02/02/2012 17:10


Une  délicieuse recette....... et si en plus c'est "light" on ne va pas se priver !


Bises


Michèle

Michette 02/02/2012 16:06


Très gourmand en effet et avec le froid on apprécie !!!!


Bises

Cocopassions 02/02/2012 16:00


Et bien WW laisse la place à des gourmandises qui fêtent bien cette chandeleur....


Ici, aujourd'hui le vent est glacial heureusement que je n'ai pas à mettre le nez (ni le reste) dehors ;o)


 


Bises ma Jojo

Colinette 02/02/2012 14:22


oh lala tu es en plein W W toi!!!

Nuage de Lait 02/02/2012 19:34



Bein oui Colinette , il le faut.... 


ça va je tiens le coup même si je lache le pied le week-end (pour le moment ça ne me porte pas préjudice)



tatyval71 02/02/2012 13:34


Décidement tu ne changeras pas, toujours plein de bonnes idées

evelyne51 01/02/2012 23:00


J'ai hâte d'être à demain pour gouter cette belle crêpe , sans culpabilisé.,moi qui suis souvent au régime !!!!Merci Jojo pour toutes ces bonnes recettes.Bizzzzzzzzzzzzzz

michelle 01/02/2012 22:36

se faire plaisir sans prendre de poids, un délice pour les yeux et les papilles. bonne soirée

prici 01/02/2012 22:36


Superbe cette aumonière!

domicuisine 01/02/2012 20:31


on a qu'une hâte ... ouvrir l'aumonière et déguster !!


bizzz

rahima 01/02/2012 16:13


un dessert décadent ! est-ce raisonnable ! biz biz

Nuage de Lait 01/02/2012 19:43



Bien sûr que c'est raisonnable , puisque c'est weight-watchers


bises



lolo 01/02/2012 16:09


hum, jolie recette, je la note merci !

Bon Ap chez Mamounette 01/02/2012 13:18


J'en mangerais bien une de suite mais non je vais devoir attendre demain zut ! Je fais parfois ma pâte avec un mélange maïzena et farine, elles sont plus légères et moins caloriques (pas de
culpabilité !) 


bises 

Val 01/02/2012 13:17


J'ai des cerises au congélateur! Pourquoi ne pas tester ta recette, hi!!! Bisous

kola 01/02/2012 11:24


Bonjour Jojo,


Une excellente recette savoureuse et gourmande ! les griottes si je pouvais j'en mettrais partout... lol... tes aumônières sont absolument fabuleuses et succulentes, un tout grand bravo et merci
à toi, une superbe réalisation, je te souhaite une très belle journée, bisous


Jacqueline

Isa-Marie 01/02/2012 10:37


Tu as tout un programme crêpes séduisant/Régalant !


Amitiés d'Isa-Marie

Nuage de Lait 01/02/2012 19:44



et tout en légèreté 



Isa-Marie 01/02/2012 10:36


Tu as tout un programme crêpes vraiment séduisant/gourmand !


Amitiés d'Isa-Marie

virginie 01/02/2012 10:01


très jolie présentation !

LadyMilonguera 01/02/2012 09:27


Pas fan des griottes, mais tes aumoniêres sont bien belles !

Choupette 01/02/2012 09:22


POur les crêpes je reste fidéle à la recette familiaile mais pour la garniture c'est une bonne idée.

Valérie ( Franche-Comté ) 01/02/2012 07:26


Je viens me réchauffer les pupilles avec ta gourmandise


Bon mercredi, ici la température est à -7°C
Valérie.

Poucinette 01/02/2012 07:04


hummmmmmmmmmmm !!!!!!!!!!!!! un pure délice

Jeanne 31/01/2012 23:53


Elles ont superbes, bravo, j'adore !

mamimijane 31/01/2012 22:33


hum,les bonnes crèpes ,je vais en faire demain et dimanche je ferais des aumonières et des gauffres !bizzz

Philou - Un cuisiner chez vous 31/01/2012 22:21


Ben écoute, si on n'a pas besoin de culpabiliser, j'en prendrai une voire deux !


Bises

Nuage de Lait 31/01/2012 22:29



Hooo mais Philou, tu peux en prendre plus.... c'est du light alors.......


bises



cecile en balade 31/01/2012 22:19


excellente idée gourmande !


bisous