Petit Fondant au Chocolat, Coeur Coulant (allégé)

Publié le par Nuage de Lait

       J'aime de temps à autre souvent me faire plaisir sans trop culpabiliser,
et ces petits fondants au chocolat sont si rapides et faciles à réaliser
qu'ils font fréquemment parti de mon goûter,
 avec un petit thé, humm qu'est ce que je me régale.............
Bon , j'avoue j'aurais tendance à tous les manger  

Il s'agit d'une recette tirée
 d'un livre Weight-Watcher " Chocolat morceaux Choisis"

Petits Fondants au Chocolat
coeur coulant

4.5 points WW


Ingrédients
pour 3 fondants

- 15 gr de Matière Grasse à 40%
- 60 gr de Chocolat
- 1 Oeuf
- 10 gr de Sucre en Poudre
- 10 gr de Farine

Préparation:


* Préchauffer le four à 240° (Th.8)


* Mettre la matière grasse dans un plat adapté un four micro-ondes.


* Casser le chocolat par dessus et passer au four micro-ondes pendant 40 secondes environ. (voir un peu plus). Mélanger.

* Battre l'oeuf avec le sucre, ajouter le chocolat fondu, la farine et mélanger à nouveau.


* Verser la préparation dans de petits moules à tartelette (ou autre) et faire cuire 4 à 5 minutes.




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S

Vraiment très bon ces fondants et terriblement coulants au centre ! A recommander aux fans de chocolat qui veulent prendre soin de leur ligne !


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L
Voilà qui va séduire mes petits-enfants gourmands! à essayer au plus tôt!

Cloup! Dans mes page marquées!
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N
Dis donc ce fondant est une vraie torture à cette heure-ci!!
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H
mmmmmmmm ca l'air bon
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S
Ton coeur coulant me fait craquer de bon matin ;o)
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B
je crois que je vais craquer pour le fondant coulant.....
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L
waou quelle réussite !!!!
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M
Du chocolat... en plus un fondant... c'est trop bon ... tu joues avec ma gourmandise... mais comme c'est du light... je te pardonne
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P
Je suis une adepte des coeurs coulants de toute sort mais alors ceux au chocolat me font toujours un effet monstre!!!
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A
puisque tu prends mes risotto je te prends te fondants au chocolat, en plus s'ils ne font pas grossir, c'est le rêve, la gourmandise sans remord.
bises
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L
C'est incroyable cette merveille est WW, mais je vais peut être me mettre au léger ;-)
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S
fondant à souhait, merci pour cette recette
bz
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M
Ce chocolat qui coule me donne faim !
bises
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C
Un petit fondant...au chocolat en plus...comment ne pas se laisser tenter...
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G
Le fondant au chocolat, je ne résiste pas.
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V
Juste un, un seul avant d'aller me coucher !
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C
c'est effectivement très fondant..... de plaisir je suppose?
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Y
oh ça me plait bien ça, rapide à faire en plus... mais alors question con de la blonde, une fois la préparation dans les ramequins, tu fais cuire comment ?
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N

Ba , Me Kind, .... au four
bon c'est vrai j'aurais dû préciser"enfourner"
bisoux petite soeur


C
merci pour cette bonne recette light, c'est dans la boîte....bon weekend
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P
Puisque c'est allégé, j'en prends deux! Bises
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M
moi aussi j'aurais tendance à tous les manger!!
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L
ouiiii, je veux du chocolat...trop bon!!
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J
Des fondants allégés !!! C'est parfait comme recette, pile ce qu'il me faut !!!
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B
Alors, là, dès le matin....Je craque !!!
Bizzzzzzz
Barbichounette
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A
De quoi satisfaire une envie de chocolat tout en légèreté .. je suis preneuse de ce type de recette qui parait décadente et pourtant !
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C
Ils sont tops fondants/coulants ! Miammm !
Céline
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M
Si c'est sans culpabilité... j'en veux!
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