Après les Fêtes, je mange Weight-Watchers et Léger

Publié le par Nuage de Lait

  Pas de nouveau billet depuis le 1 er Janvier

et pour répondre à celles et ceux qui m'ont contacté afin de me demander

si j'allais bien, je me suis décidée à poster ce billet afin de les rassurer

 

Si si, je continue de cuisiner mais rien de nouveau, que du vieux.

 

Depuis le début de l'année,

je tente de reprendre une alimentation plus saine,

plus équilibrée et bien sûr Weight-Watchers est ma source d'inspiration.

J'ai donc ressorti les anciennes recettes du programme et, j'ai pensé vous en faire profiter.

 

Alors voici un petit récapitulatif de ce qui compose mes assiettes en  ce moment

et qui composera mes assiettes les jours à venir. Il s'agit de mes recettes coup

de coeur Weight-Watchers et allégées.

 

Certaines recettes ne sont pas encore converties en ProPoints, mais pour le moment,

je ne comptabilise pas vraiment, je me contente de manger léger et équilibré.

Lorsque je me serais réinscrite j'aurais à nouveau accès aux fonctions du site qui permettra de

de convertir une recette en ProPoints. 

 

Voici donc mes recettes légères favorites:

 

Velouté de Potiron, Carottes et Curry

  Velouté de Courge Express

AAA1008_034

 

Velouté de Poivron Rouge à la Ricotta

velout__de_poivron_rouge___la_ricotta_001

 

Crème de Potiron

cr_me_de_potiron_005

 

Blinis Allégés

 

Poisson à la Fondue d'Echalotes 

 

Osso Bucco de Lotte à la Grémolata et Câpres

 

Sabre au Citron Vert 

sabre_au_citron_vert_003

 

Curry de Poisson aux Légumes

 

Gratin de Cabillaud et Saumon Sauce Moutarde

 

Tomates Miellées

 

Crumble aux Tomates 

PICT3172-1

 

Gratin de Potimarron

 

Gratin de Brocoli à la Cancoillotte

 

Quinoa aux Endives Citronnées

 

Endives au Bleu d'Auvergne

 

Endives à la Bière

 

Poulet au Vinaigre Balsamique

 

Poulet aux Carottes et OLives

 

Poulet Chorizo et Champignons

 

Poulet à l'Asiatique

poulet_aux_l_gumes_fa_on_Asiatique_008

 

 Poulet au Sésame et Nouilles Chinoises 

 

Poulet Laotien

 

Spaguettis Bacon, Roquefort aux  Noix

 

Lasagnes Ricotta Epinards

 

 Lasagnes Courgettes et Chèvre

 

Hachis Camarguais

Hachis_Camarguais__wwet__008

 

Chili Con Carne 

 

Cannelloni Boeuf & Ricotta , Sauce Tomate

 

Blésotto aux Champignons 

 

 Curry de Porc au Lait de Coco

 

Caille Miel et Moutarde


  Flammenkueche


  Salade de Foies de Volaille à l'Orange 

 

Gratin Dauphinois

 

Frites de Polenta

 

 

Desserts & Gourmandises

parce que il n'est pas question de me priver

de douceurs et gourmandises

 

Cake au Chocolat Noir

 

Crème au Chocolat et Spéculoos 

 

Moelleux au Chocolat

(micro-ondes)

 

Gâteau Renversé à l'Ananas

 

Flan aux Pommes

 

Flan à l'Orange

 

Crumble aux Fruits Rouges 

 

Fondant de Clémentines au Cointreau

   

Ile Flottante

 

Tartare d'Ananas à la Coriandre

 

  Salade de Fruits d'Hiver

 

 

Pour d'autres recettes Allégées

  et Weight-Watchers c'est ICI

 

Publié dans a-Pour qui Surveille sa Ligne......

Vous aimerez aussi :

Commenter cet article

R
roussel véronique
26/01/2011 15:55
<br /> <br /> Bonjour,<br /> <br /> <br /> superbement bien fait ton blog, on a envie de tout manger mais attention à la ligne<br /> <br /> <br /> je te vois demain au travail, bonne soirée, bisou<br /> <br /> <br /> Véronique (stagiaire)<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
Nuage de Lait
26/01/2011 18:43
<br /> <br /> Merci Véronique, c'est très sympa d'^tre passée me faire une petite visite<br /> <br /> <br /> bizzzzz<br /> <br /> <br /> <br />
B
Babeth59
14/01/2011 17:07
<br /> <br /> je mange beaucop de potages en ce moment....tes recettes légères vont élargir mon repertoire d'idées pour ne pas garder le trop plein de calories du mois dernier!....merci<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
A
annickg
13/01/2011 21:45
<br /> <br /> Meilleurs voeux pour cette année 2011. Hier j'ai testé le poulet au vinaigre balsamique, extra, si c'est cela, je redemande des recettes WW. Dans l'immédiat comme il me reste du chorizo, ce week<br /> end va pour le poulet au chorizo. Encore merci pour ces bonnes recettes.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
moppy
13/01/2011 08:12
<br /> <br /> salut! je viens de decouvrir ton blog (je cherchais des recettes pour potimarron ^^) et je l'aprecie beaucoup.particulierement avec les recettes light et ww qui ont l'air succulentes! je ne pas<br /> une adepte des regimes et jedeteste manger des haricots ou endives pendant 2 semaines (j'arrete au bout de 3 jours), alors je prefere faire attention et manger leger et bon avant tout!<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> alors je suis ravie d'avoir trouvé ton blog! je pense tester les cannelonis (ortho?) demain et la flammenküche ce we comme des amis passent. par contre je pense remplacer le bacon par du jambon<br /> que je ferait secher au four! (quoi c'etait les fêtes...)<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> bonne continuation!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
senga50
12/01/2011 23:12
<br /> <br /> Comme un nuage et comme on aime en ce moment... moi aussi je suis dans la légèreté ! bises et à bientôt...<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
bouilloire bavarde
12/01/2011 20:22
<br /> <br /> bisous Jo, je suis absente sur les blogs car probléme grave de santé pour mon cher et tendre, imlplantationd'une  pile dans le coeur bcp de stress et de soucis, il est rentré ce soir mais<br /> est très très fatigué, je suis moi même très lasse car c'est dur à supporter + l'angoisse, alors tu vois l'année commence fort.<br /> <br /> <br /> gros bisous<br /> <br /> <br /> Yo<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
Nuage de Lait
14/01/2011 10:23
<br /> <br /> haaaa la la, l'année ne commence pas très bien pour vous<br /> <br /> <br /> j'espère que ton mari va mieux maintenant, c'est en effet, beaucoup de stress et de contrariétés ce genre de soucis de santé<br /> <br /> <br /> Je te souhiate beaucoup de courage et fais attention à toi, penses à te reposer un peu<br /> <br /> <br /> gros bisoux<br /> <br /> <br /> jojo<br /> <br /> <br /> <br />
A
Amal bidawiya
12/01/2011 09:44
<br /> <br /> Miam miam j'adore<br /> merci pour le partage<br /> biz et bonne journée ;)**<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
D
Doria
11/01/2011 22:51
<br /> <br /> Je te souhaite une très belle soirée,<br /> Bisous, Doria<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
V
virginie
11/01/2011 19:10
<br /> ah lala ces sages résolutions de janvier !!! bon courage en tout cas à toi car les tentations sont partout partout partout pffffff !!! bonne soirée gourmande à toi virginie<br /> <br /> <br />
Répondre
M
Maiwenn
11/01/2011 18:50
<br /> <br /> Que j'aimerais que tu m'insuffles de tes bonnes résolutions Jojo !!!!!! Bonne soirée, bises !<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
Mamouzette
11/01/2011 18:40
<br /> <br /> Wouahhh quel programme,<br /> <br /> <br /> je vais revenir pour voir tout cela de plus près,<br /> <br /> <br /> merci de ta visite, bonne soirée, bisous, Mamouzette           <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
Biscottine
11/01/2011 13:56
<br /> <br /> Bien raison, mais entre deux parts de galette lol! Bisous et bonne année.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
T
tiuscha
11/01/2011 13:09
<br /> <br /> Bonne idée ce recap "léger" ! Avec l'Epiphanie et les friandises qui restent, ce n'est pas aisé...<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
sandra
11/01/2011 10:52
<br /> <br /> des plats légers et qui mettent l'eau à la bouche!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
BREE
10/01/2011 19:46
<br /> <br /> je viens de parcourir les bien belles recettes que tu nous offres là ....<br /> <br /> <br /> je trouve cela tres judicieux de surveiller son alimentation moi meme je suis actuellement fan de soupes, potages et autres veloutés, le plein de légumes<br /> <br /> <br /> pour un hiver vitaminé !<br /> <br /> <br /> bises amicales à toi petit nuage de lait<br /> <br /> <br /> BREE<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
cojocano
10/01/2011 18:43
<br /> <br /> tu fais bien de me rappeller à l'ordre!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
T
toutoune
10/01/2011 15:13
<br /> <br /> hé oui après les fêtes un petit reéquilibrage alimentaire s'impose!! tu nous a mis la rien que de bonne chose!! merci!<br /> <br /> <br /> bisous<br /> <br /> <br /> toutoune<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
melissami
10/01/2011 11:53
<br /> <br /> merci pour ce partage,,<br /> <br /> <br /> J'organise un petit concours, je vous invite a y participer,,Bizzz<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
B
Blog des Planchas Forge Adour
10/01/2011 11:50
<br /> <br /> Très sympa toutes ces recettes !<br /> <br /> <br /> Pour une cuisine saine et diététique n'oubliez pas la cuisine à la<br /> plancha ;)<br /> <br /> <br /> Excellente année 2011 à vous <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
Nuage de Lait
10/01/2011 18:32
<br /> <br /> oui bien sûr la cuisson à la plancha, j'adore!!!<br /> <br /> <br /> <br />
D
Doria
10/01/2011 10:24
<br /> <br /> Après les fêtes, c'est sûr que des recettes plus légères sont au programme.<br /> <br /> <br /> Merci pour tous ces liens !<br /> <br /> <br /> Très bon début de semaine,<br /> Bisous, Doria<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
clau
10/01/2011 09:30
<br /> <br /> merci car je fais comme toi pour le moment et aujourd'hui lasagne épinard ricotta bzbz<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
N
Nad0511
10/01/2011 09:06
<br /> <br /> Coucu Jojo! Je vois que tu démarres l'année avec une bonne résolution! et on sent que tu es bien motivée, bravo!<br /> <br /> <br /> Mais c'est vrai qu'en lisant les recettes on a pas l'impression de se priver, elles sont toutes appétissantes (et délicieuses, pour en avoir testées quelques-unes!) Bisous et très bon début de<br /> semaine!<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
mamina
10/01/2011 08:26
<br /> <br /> Bravo à toi pour toutes ces bonnes idées. Bonne journée et bonne semaine.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
M
mamiedith
10/01/2011 07:55
<br /> <br /> bravo pour la reprise et merci pour les recettes<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
L
Lili18
09/01/2011 23:46
<br /> <br /> Bonsoir Joëlle...chez moi aussi je reprend les menus allégés...j'adore ce velouté poivron rouge et ricotta que tu m'as fait connaître et à chaque fois que je le fais je pense à toi ! As-tu vu le<br /> magazine Femme Actuelle ? Celui de la semaine dernière parle de ww et celui qui paraît demain également ! Bises et bonne fin de soirée à toi.<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
C
Cocopassions
09/01/2011 19:45
<br /> <br /> Bonsoir Jojo,<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> tu as raison de temps en temps des pauses s'imposent.<br /> <br /> <br /> Bonne semaine<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Coco<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre